Mandi inframerah

Apakah sauna inframerah - faedah dan bahaya daripadanya

Sauna inframerah adalah jenis prosedur yang agak baru. Penampilan luar, ia berbeza dari bilik mandi standard. Inframerah Sauna adalah kabin kecil, di mana terdapat pemanas yang sesuai, contohnya dapat dilihat dalam foto.

Setakat ini, beberapa orang tahu apa jenis peranti mereka dan mengapa mereka diperlukan. Seseorang pasti bahawa mereka membawa faedah tanpa syarat kepada badan, dan yang lain - bahawa ada bahaya dari mereka. Maka apakah faedah dan kemudaratan sauna IR?

Pertama, ia tidak menyakitkan untuk memahami apa itu - sauna IR. Di dalamnya, tubuh manusia dipanaskan melalui gelombang haba yang datang dari pemanas inframerah. Haba dari mereka lembut dan menyenangkan, ia tidak memanaskan udara, tetapi langsung objek. Gelombang haba menembusi badan orang ke kedalaman 4 sentimeter, yang lebih banyak daripada mandi tradisional.

Sebagai contoh, di sauna Finland angka ini tidak melebihi 5 milimeter. Oleh kerana gelombang haba lebih sengit, peluh dipergiatkan, dan dengan itu, penyingkiran toksin dan toksin dari badan.

Sebagai perbandingan, kita boleh memberikan contoh berikut: dalam mandi hanya 5% daripada slag dan toksin dikeluarkan dari tubuh, baki 95% adalah air. Manfaat sauna inframerah jauh lebih penting: kadar toksin yang dilepaskan mencapai 20%.

Tetapi kita tidak boleh mengatakan bahawa sauna IR membawa hasil yang sangat positif, walaupun pengasingan racun intensif.

Manfaat bergantung kepada beberapa faktor:

  • tempoh sesi;
  • panjang gelombang haba;
  • keupayaan individu untuk membawa gelombang tersebut.

Sebarang objek atau badan yang dipanaskan pada suhu tertentu berfungsi sebagai sumber radiasi IR. Tubuh manusia juga tidak terkecuali, kerana ia adalah sumber sinar infra merah yang tidak tetap yang mempunyai panjang gelombang 6-20 mikron. Menurut pemerhatian saintis, orang menganggap sinar IR sebagai mereka sendiri, jika panjangnya sepadan dengan yang memancarkan panas.

Mandian inframerah direka sedemikian rupa sehingga pemanas dapat memancarkan gelombang haba 7-14 mikron panjang. Oleh kerana nilai ini bersesuaian dengan apa yang dihasilkan oleh seseorang, tidak akan ada bahaya kepada organisme daripada radiasi tersebut. Tetapi hanya jika anda berhati-hati dengan prosedur.

Agar tidak menyebabkan kerosakan inframerah ke sauna, perlu mematuhi prosedur untuk mengambil prosedur. Oleh kerana ia memberi kesan kepada tubuh lebih intensif daripada jenis lain mandi, doktor tidak menasihati menggunakannya selama lebih dari 20-30 minit.

Sekiranya terdapat masalah dengan peredaran darah otak atau jantung, tempoh prosedur disyorkan untuk dikurangkan menjadi 5-10 minit. Adalah lebih baik untuk melawat beberapa sesi pendek daripada satu panjang.

Ciri-ciri individu organisma

Apa itu - sauna inframerah, kini menjadi jelas. Tetapi sebelum membuat keputusan mengenai prosedur, anda perlu mengetahui apa kontraindikasi terdapat (secara lebih terperinci: "Kontraindikasi dan saranan sauna untuk melawat mandi dari pakar").

Sesetengah orang tidak dapat menahan kesan haba yang kuat untuk masa yang lama. Ini disebabkan oleh ciri-ciri individu badan, dan penyakit tertentu. Oleh itu, jika semasa berada di kabin inframerah yang terbakar dalam nasofaring dan pada kulit, pening, sakit kepala, mengoyak, anda harus segera menghentikan prosedur. Anda tidak perlu menanggungnya - tidak ada manfaat daripadanya, tetapi akibatnya boleh menjadi serius.

Sekarang mengenai apa yang ada kafe infra merah telah kontraindikasi. Mereka adalah penyakit di mana pendedahan jangka panjang yang melampau terhadap haba adalah sangat tidak diingini.

Adalah perlu untuk menolak melawat sauna inframerah, jika diperhatikan:

  • suhu tinggi;
  • batuk kering;
  • sindrom posttrombophlebitic;
  • beberapa penyakit buah pinggang dan hati;
  • bentuk kencing manis tertentu;
  • penyakit kronik dalam fasa kemelesetan;
  • pendarahan (termasuk fisiologi pada wanita);
  • tumor benigna dan malignan (pemanasan boleh mempercepat pertumbuhan sel-sel patologi);
  • proses purulen;
  • cachexia;
  • penyakit parasit;
  • alkohol kronik;
  • pelbagai jangkitan.

Semua keadaan dan penyakit di atas boleh, sebagai akibat dari prosedur, memperhebatkan, mengambil kursus yang teruk atau tahap akut. Oleh itu, dengan kehadiran patologi kronik, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil tindakan, walaupun mereka tidak termasuk dalam senarai ini. Baca juga: "Bagaimana untuk membuat sauna inframerah dengan tangan anda sendiri - panduan daripada pakar".

Kesan terapeutik sauna inframerah

Faedah-faedah sauna IR telah terbukti dengan cara yang berpengalaman:

  1. Terdapat peningkatan dalam sistem saraf, keadaan ini merosot untuk insomnia, kemurungan, kecemasan emosi, kecemasan. Sinaran inframerah, atau sebaliknya, haba dari mereka membantu untuk melegakan ketegangan saraf, meningkatkan mood, dan rasa tenang.
  2. Peredaran darah yang lebih baik, kapal diperkuat, kolesterol berbahaya dikeluarkan. Sekiranya anda melawat sauna dengan kerap, risiko trombosis, serangan jantung, strok, dan penyakit kardiovaskular lain akan berkurangan. Di samping itu, memori bertambah baik, tekanan darah dinormalkan dan bekalan darah ke otak meningkat.
  3. Menguatkan sistem imun, tubuh lebih baik menentang penyakit, yang paling relevan dalam tempoh yang sejuk, ketika ada peningkatan selesema dan ARVI.
  4. Tulang dipulihkan dan merosakkan tisu lembut. Pemotongan, lebam, patah tulang dan kecederaan lain lebih cepat sembuh.
  5. Pemulihan aktif sedang berlaku selepas beban sukan. Apabila aktiviti fizikal dalam otot mengumpul asid laktik, kerana yang mana terdapat graviti dan kesakitan. Terima kasih kepada radiasi inframerah, output lebih cepat, dan dengan itu, ketidakselesaan akan hilang. Peredaran darah bertambah, sementara oksigen membasahi tisu, sehingga keletihan selepas latihan diganti dengan nafsu.
  6. Manfaat dan kemudaratan sauna inframerah bergantung pada apa kesan yang seseorang mahu menerima dari prosedur. Sebagai contoh, dengan tekanan yang meningkat, pemanasan tidak disyorkan, tetapi sakit kepala yang disebabkan oleh terlalu banyak perhatian sangat difasilitasi.
  7. Kulit menjadi bersih, jerawat, dermatitis, jerawat hilang. Ini adalah kerana liang-liang itu berkembang, dan toksin ke luar, lumpur subkutaneus, palam sebatian dibuang. Di samping itu, kulit menjadi elastik, penampilan selulit berkurangan. Pecutan metabolisme dan peredaran mempromosikan pembakaran deposit subkutan. Hanya dalam beberapa sesi, kulit menjadi lebih tegang.
  8. Lawatan tetap Mandi inframerah boleh menyembuhkan penyakit sistem muskuloskeletal dan organ ENT.

Apa sauna inframerah adalah manfaat dan bahaya daripadanya - semua ini telah diterangkan di atas. Terdapat banyak kesan positif, dan anda boleh mendapatkan manfaat kesihatan yang baik jika anda mendekati prosedur dengan bijak. Agar tidak menyebabkan bahaya kepada badan, disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum melawat sauna seperti itu.

Petunjuk dan kontra-indikasi kabin inframerah - bagaimana untuk melawat orang dewasa dan kanak-kanak dengan betul

Baru-baru ini, beberapa salun kecantikan, salon kecantikan dan pusat kecergasan menawarkan pelanggan menggunakan kabin inframerah untuk laluan prosedur rawatan pemanasan badan dengan gelombang haba. Bagaimanakah sauna inframerah, apakah kesan yang baik, adakah ia selamat untuk menggunakan kaedah ini, apakah tanda-tanda dan kontra kaedah ini mengukus - Isu-isu ini melibatkan semua pencinta lawatan tetap ke mandi dan sauna untuk masa yang pertama berhadapan dengan kabin inframerah, memberi kesan kepada radiasi haba badan.

sauna inframerah (nama-nama lain - sauna inframerah, kabin inframerah) - adalah ciptaan doktor Jepun yang sedang mencari satu cara untuk memanaskan tisu badan untuk mendapatkan kesan terapeutik untuk pesakit yang contraindicated atas sebab-sebab kesihatan jenis tradisional yang lain prosedur haba. Ia adalah kabin kecil yang diperbuat daripada kayu semula jadi, dilengkapi dengan pemanas khas untuk mengeluarkan gelombang inframerah.

Perbezaan utama tenaga haba yang dikeluarkan oleh alat-alat dari haba yang dihasilkan di sauna elektrik konvensional - keupayaan untuk meningkatkan suhu badan yang (secara purata sehingga 38,5 ° C) tanpa pemanasan berkata udara kepada suhu dan tidak. Kedalaman penembusan sinar inframerah pada kulit manusia adalah 4-5 cm, gelombang haba disebabkan oleh badan pemanasan dan peningkatan suhu proses start berpeluh, meningkatkan intensiti proses peredaran dan proses metabolik lain.

Mengunjungi kabin inframerah menyumbang kepada penambahbaikan kesihatan keseluruhan badan, peningkatan kesejahteraan pada peningkatan beban, pelepasan tekanan, peremajaan sel. Sinaran inframerah mempunyai kesan yang berfaedah berikut:

  • mengurangkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular dan menormalkan tekanan darah dengan menurunkan kolesterol darah dan menguatkan dinding vaskular;
  • meningkatkan imuniti, yang meningkatkan keupayaan tubuh untuk menentang flu dan penyakit viral atau penyakit lain;
  • menghilangkan sindrom kesakitan di otot, sendi, kekejangan otot, akibat dari penuaan fisik, sakit kepala;
  • menggalakkan penyembuhan luka;
  • mempercepat pemulihan selepas traumatik;
  • menghilangkan toksin, runtuh;
  • membuang beban dari buah pinggang dan keseluruhan sistem perkumuhan (radiasi merangsang penarikan cecair berlebihan dari badan dengan peluh);
  • menenangkan sistem saraf.

Keuntungan dan kemudaratan sauna inframerah adalah subjek kajian dan perdebatan antara doktor di seluruh dunia. Beberapa keadaan dan penyakit mempunyai kontraindikasi yang ketat untuk melawat IR-sauna, kerana dengannya, kesan haba yang sengit boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan. Negeri-negeri tersebut termasuk:

  • hari pertama kitaran haid pada wanita (disebabkan oleh intensiti intensiti pendarahan);
  • kehamilan (disyorkan untuk melawat sauna hanya dengan berunding dengan doktor yang menghadiri);
  • hipertensi;
  • tempoh pemulihan selepas pembedahan;
  • tumor yang ganas dan ganas dari mana-mana organ atau kelenjar dalaman;
  • intoleransi individu terhadap suhu tinggi;
  • mengambil ubat tertentu (sering ditunjukkan dalam arahan untuk penggunaannya).

Ia adalah mungkin untuk melengkapkan kabin inframerah di rumah. Untuk melakukan ini, anda perlu memahami jenis pemanas inframerah. Klasifikasi utama peranti ini, bergantung kepada panjang dan jarak gelombang yang dipancarkan, membahagikannya ke dalam:

Untuk bilik kecil dengan ketinggian siling sehingga tiga meter, sebagai peraturan, radiator gelombang panjang digunakan. Mereka dipilih selaras dengan parameter teknikal yang ditentukan. Pemanas inframerah lantai, dinding dan siling dibuat. Apabila memilih, perlu mengambil kira penutup kabin, dimensi dan pilihan untuk lukisan.

Kesan positif menggunakan kabin inframerah tidak terhad kepada tanda-tanda perubatan. Ciptaan yang pada asalnya bertujuan untuk pencegahan dan rawatan penyakit pernafasan, telah menemui aplikasi luas dalam kosmetologi. Kesan kosmetik dicapai kerana pengayaan sel kulit dengan oksigen dan pembersihan yang dalam, yang digunakan untuk melawan selulit, jerawat, dermatitis, ekzema dan masalah kulit yang lain.

Kesan sinaran panas menyumbang kepada penurunan berat badan, kerana ia mempercepatkan metabolisme, menghilangkan cecair berlebihan dari badan, yang membantu mengurangkan berat badan tambahan. Sesi dua puluh minit di kabin inframerah membawa kepada 650-800 kalori perbelanjaan. Prosedur ini disyorkan sebagai cara tambahan untuk mengurangkan berat badan, bersamaan dengan pemakanan dan gaya hidup aktif.

Cadangan doktor mengenai penggunaan jenis pendedahan haba ini berbeza. Sesetengah menganggap sauna dengan radiasi inframerah merupakan cara yang sangat baik untuk memerangi jangkitan, yang lain tidak mengesyorkan menggunakan kaedah ini dalam keadaan suhu badan yang tinggi, kerana prosedur itu akan meningkatkan suhu dengan setengah atau dua darjah lain, yang akan memberi kesan negatif terhadap keadaan organisme yang sakit.

Prosedur untuk pendedahan haba di sauna IR adalah cara terbaik untuk melegakan otot selepas aktiviti fizikal yang intensif dan untuk menguatkan kesan membakar lemak yang diperolehi semasa itu. Anda boleh menghadiri sesi pendedahan haba di kabin inframerah dan sebelum sesi - ini akan membantu memanaskan otot, menyediakan badan untuk latihan. Selepas sesi itu, anda tidak akan merasa santai, seperti selepas sauna biasa, sebaliknya, berasa lonjakan kekuatan, anda boleh melakukan latihan dengan pantas dan dalam mood yang baik.

Pediatrik mengesyorkan melawat sauna IR untuk kanak-kanak yang sihat untuk promosi kesihatan umum dan peningkatan imuniti. Perlu dipertimbangkan bahawa kabin standard direka untuk orang dewasa dengan parameter ketinggian dan beratnya. Oleh itu, semasa sesi dengan kanak-kanak, adalah perlu untuk mengurangkan kuasa sinaran dan memendekkan masa sesi hingga 15 minit. Sebelum anda menjalankan prosedur radiasi terma untuk kanak-kanak, pastikan anda berunding dengan doktor untuk mengesan kontraindikasi yang tepat pada masanya.

Bagaimana untuk melawat sauna inframerah

Menjawab soalan bagaimana menggunakan sauna inframerah dengan betul, anda boleh mengelakkan akibat negatif dalam bentuk terlalu panas atau keruntuhan keadaan umum badan. Untuk melakukan ini, perhatikan peraturan mudah berikut:

  • Bilas kulit dengan produk kosmetik untuk mengelakkan luka bakar atau alergi;
  • had masa sesi hingga 30 minit;
  • Jangan ambil mandi panas pada perut penuh, makan sekurang-kurangnya sejam sebelum prosedur bermula;
  • mengimbangi kehilangan cecair: setengah jam selepas akhir sesi, minum air atau teh herbal.

Contraindications sauna inframerah kerana kesan tidak sepenuhnya dikaji, yang mempunyai sinaran inframerah badan manusia. Kursus beberapa penyakit, seperti tumor kanser dan jinak, penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi atau rendah, dipertingkatkan oleh pendedahan haba yang sengit. Oleh itu, melawat sauna IR tidak digalakkan jika anda mempunyai keadaan ini atau jika anda mengesyaki mereka disebabkan oleh gejala.

Ulasan

Alexander, 44 tahun

Saya menggunakan sauna inframerah selepas setiap senaman di gym, empat kali seminggu. Saya perhatikan tiada kelemahan, tambah padat: pada hari berikutnya otot tidak cedera, ia membantu untuk menangani maksimum peluang, membolehkan anda untuk meningkatkan beban secara kerap. Saya berfikir untuk menubuhkan sebuah kabin di dacha supaya seluruh keluarga boleh menyertai.

Terima kasih kepada sauna dengan pemancar inframerah ia mungkin untuk keluar dari kesan dataran tinggi semasa diet. Berat telah meningkat selama tiga minggu, saya sudah berputus asa. Rakan saya menasihati saya untuk menggunakan kokpit IR. Tiga sesi, dan saya sekali lagi kehilangan 600 g / hari. Saya pergi tiga kali seminggu, 35 minit setiap lawatan.

Saya mendengar bahawa gelombang inframerah menembusi kulit dan dengan itu memberi kesan yang berbahaya kepadanya. Ia takut saya. Saya mendapati masalah itu tidak dipelajari sehingga akhirnya saya berhenti pergi ke sauna inframerah selepas kolam renang. Sekarang saya menggunakan bilik wap Turki.

Saya suka mandi dan mandi mandi biasa di Rusia, tetapi tidak selalunya terdapat tiga atau empat jam masa lapang. Sekiranya anda ingin mengeluarkan stres dengan cepat, maka saya menggunakan sauna IR. Setengah jam - dan sekali lagi sebagai timun, saya rasa lebih ceria, dan mood sentiasa meningkat. Kepada semua pencinta mengukus saya sangat mengesyorkan untuk mencuba.

Sauna inframerah: bagaimana membuat tangan anda sendiri

Baru-baru ini dalam pelbagai kelab sukan dan pusat kecergasan muncul peranti yang agak baru - sauna inframerah. Mandi sebenar, reka bentuk moden ini, lawatan yang dianggap sangat berguna untuk kesihatan, mengingatkan sedikit apa. Ia kelihatan seperti sauna inframerah, sebaliknya, di pancuran biasa. Salah satu kelebihan mutlaknya ialah ia boleh dipasang di hampir mana-mana bilik. Ramai yang melancarkan sauna seperti itu, walaupun di pangsapuri-pangsapuri bandar kecil. Oleh kerana reka bentuk sauna inframerah sangat mudah, ia tidak sukar untuk mengumpulnya walaupun dengan tangan anda sendiri.

Sebenarnya inframerah dipanggil sinaran terma yang tidak berbahaya. Inilah yang datang dari ketuhar yang dipanaskan atau pemanas kerja. Iaitu, mandi inframerah, sebenarnya, boleh dipanggil hanya haba kering. Elemen utama seperti sauna adalah pemanas dari reka bentuk khas, beroperasi dari rangkaian rumah biasa. Selepas bertukar, peranti ini menjadi sumber radiasi elektromagnet dengan panjang gelombang dalam spektrum inframerah. Peralatan tersebut biasanya dipasang di kabin yang diperbuat daripada kayu semulajadi atau bahan lain yang mesra alam.

Pemanas infra-merah untuk mandi - alat-alat yang agak murah dan untuk mendapatkan mereka hari ini adalah mungkin praktikal di mana-mana hypermarket khusus. Ciri utama peralatan ini ialah ia memindahkan haba secara langsung ke tubuh manusia tanpa memanaskan udara. Untuk lebih memahami prinsip operasi pemanas seperti itu, anda hanya boleh membayangkan sebuah bilik di mana matahari bersinar melalui tingkap. Objek-objek tersebut, yang mendapat sinarannya, akan dipanaskan dengan kuat. Suhu udara di dalam bilik akan berubah sedikit sahaja.

Alat dan bahan apa yang diperlukan?

Cara yang paling mudah, tentu saja, adalah membeli sauna infra siap sedia di kedai. Tidak mungkin untuk memajukan pembinaan itu secara bebas. Mandi mandi dengan sinar inframerah hanya dipasang di tempat yang betul di apartmen dan disambungkan ke grid kuasa. Sepertinya sauna ini sangat berprestij, tetapi pada masa yang sama dan mahal. Dengan tangan anda, sementara itu, anda boleh membuat sauna inframerah yang sama indah dan menghabiskan lebih sedikit wang.

Bahan untuk memasang sauna seperti ini perlu dibeli seperti berikut:

rasuk pain 5 0x5 0 mm untuk bingkai kotak sauna;

battens (kapur atau pain);

kaca 8 mm untuk pintu;

Dari alat yang anda perlukan: pemutar skru, langkah pita, gergaji besi, tingkat bangunan, penguasa besar.

Apa yang perlu dilakukan dahulu

Mandi dan sauna infra merah dipasang, seperti yang telah disebutkan, tidak hanya di rumah persendirian, tetapi juga di pangsapuri bandar. Dalam kes yang kedua, anda tidak boleh melancarkan struktur semacam itu hanya dengan kehendak anda sendiri. Pertama anda perlu mendapatkan kebenaran dalam organisasi seperti:

Permit tersebut dikeluarkan biasanya hanya apabila:

Menurut projek itu, dimensi sauna tidak kurang daripada separuh ruang di mana ia akan dipasang;

jarak antara dinding kabin dan bilik mandi sekurang-kurangnya 5-7 cm.

Sudah tentu, sebelum anda mula memasang sauna, anda perlu membuat keputusan tentang dimensi dan jumlah pemanas. Di pangsapuri bandar, sauna inframerah biasanya dipasang, direka untuk berkhidmat kepada seorang. Di rumah negara anda boleh memasang model dan banyak lagi.

Pemanas untuk sauna rumah boleh digunakan dalam dua jenis:

Memperoleh pemanas inframerah untuk mandi, antara lain, perlu memberi perhatian kepada kuasa mereka. Untuk sauna kecil, sudah cukup untuk mempunyai dua model sudut dan tiga depan 400 watt. Pasang peranti-peranti ini mengikut skim berikut:

dua di sudut di dinding depan kabin;

dua di belakang orang yang menerima prosedur itu;

satu di bawah bangku simpanan (untuk kaki).

Di bilik mandi pangsapuri kecil, mandi inframerah sudut sering dipasang. Dalam kes ini, kabin digantung dengan empat pemanas - dua di dinding pada kedua-dua belah pintu di hadapan prosedur penerimaan, satu di belakang - di sudut dan yang lain - di bawah bangku simpanan.

Apa sahaja pembinaan sauna inframerah, semua pemanas harus terletak di tingkat yang sama dari lantai. Pengecualian dalam kes ini hanyalah peranti di bawah bangku simpanan. Tidak perlu memanaskan sauna inframerah. Lagipun, dalam kes ini, haba bertindak secara langsung pada tubuh manusia dan praktikalnya tidak tersebar melalui kabin.

Atas dasar reka bentuk mandi inframerah dan konfigurasinya, ia perlu membuat lukisannya. Lakukan prosedur ini dengan semua peraturan. Iaitu, dengan menentukan dimensi unsur-unsur, cara mengunci, dan lain-lain. Sudah tentu lukisan itu perlu dilakukan dalam tiga unjuran.

Mandi infra-merah di apartmen tidak memerlukan air dan pembetungan. Tetapi pendawaian elektrik ke gerai, tentu saja, perlu. Sambungkan pemanas ke cawangan dalam mana-mana yang mustahil. Untuk mandi inframerah anda perlu memegang kabel berasingan dari perisai.

Kolam inframerah yang dipasang dengan tangan mereka sendiri agak mudah. Tali dibuat seperti berikut:

Berkumpul tegasan yang lebih rendah. Rasuk ini boleh disertai oleh kaedah "setengah pohon" atau dengan menggunakan sudut. Kaedah yang terakhir ini dianggap lebih mudah.

Pasang siaran sudut. Panjangnya hendaklah 20-25 cm kurang daripada ketinggian siling di dalam bilik. Tidak mustahil untuk mengangkat rak ke bahagian paling atas. Siling di sauna perlu dimiliki. Anda juga boleh memasang rak pada sudut.

Selepas rak dipasang, anda boleh mula memasang tegasan atas.

Pada peringkat seterusnya, rak disambungkan antara satu sama lain oleh slats kayu. Sekiranya dikehendaki, anda juga boleh menguatkannya dengan tepi bergerigi. Sekiranya ketinggian siling di dalam bilik adalah 2.5 meter, ia akan mencukupi untuk mempunyai dua lapisan tersebut yang menguatkan bingkai tersebut.

Pasang lapisan. Anda tidak perlu mengikat kuku ke salib. Ini akan merosakkan rupa struktur. Untuk menetapkan bilah, lebih baik menggunakan pengikat tersembunyi khas.

Bumbung gerai juga boleh diperbuat daripada lapisan. Di bawah, papan lantai biasanya dibungkus. Apabila memasang kabin, penjagaan perlu diambil untuk memastikan tiada keretakan di dalamnya.

Unsur reka bentuk kabin ini boleh dibuat sebagai kayu padat atau kaca. Dalam kes pertama, bingkai pintu pertama dipasang. Kemudian, seperti bingkai, ia dilapisi dengan lapisan. Gantung setiap daun sekurang-kurangnya dua gelung.

Pintu kaca untuk sauna inframerah juga boleh dibuat secara berasingan. Dalam kes ini, reka bentuk akan kelihatan lebih rapi. Kumpulkan pintu ini dengan cara berikut:

melancarkan landasan lantai;

tetapkan kaca di atasnya dan tandai di atasnya di atas tegasan atas;

menghasilkan pemotong dengan pemotong kaca;

dipotong dengan cara yang sama kaca kedua;

melancarkan panduan atas;

putar kaca ke dalam landasan.

Radiasi inframerah dalam mandi perlu mengisi sepenuhnya ruangnya. Oleh itu, adalah perlu untuk menjalankan operasi seperti pemasangan pemanas dengan pematuhan tepat teknologi yang diletakkan.

Menggantung peranti sedemikian di sauna biasanya menegak. Lagipun, dalam mandi seperti yang paling sering duduk, tetapi tidak berbohong. Pemanas di belakang orang itu digantung pada jarak kira-kira 60 cm dari satu sama lain. Dari pinggir atas semua instrumen ke siling kabin harus tetap selang sekitar 7-12 cm.

Sambungkan pemanas inframerah ke rangkaian terbaik melalui unit kawalan khas dengan kawalan jauh. Ia bernilai alat sedemikian agak mahal (sekitar 9-30 ribu rubel). Tetapi jika anda memilikinya, kabin pancuran akan menjadi lebih mudah kemudian. Dengan bantuan alat kawalan jauh, sebagai contoh, adalah mungkin untuk menyesuaikan waktu penerimaan tatacara, kuasa pemanas,

Radiasi haba jenis ini boleh digunakan, tentu saja, bukan sahaja di sauna kering. Ia menemui permohonannya dalam mandi biasa. Dalam struktur seperti, contohnya lantai inframerah sering dipasang. Dalam kes ini, satu filem khas dengan jalur fiber carbon soldered diletakkan pada tumpang tindih. Reka bentuk ini berfungsi dari rangkaian rumah biasa. Lantai inframerah di dalam mandian ditetapkan terutamanya untuk meningkatkan keselesaan mengambil prosedur air. Ia agak mudah untuk memajukan pembinaan itu. Dan jadi anda boleh memasangnya sendiri.

Sekiranya dikehendaki, filem dengan plat karbon juga boleh menggantikan sepenuhnya pemanas di sauna inframerah. Dalam kes ini, bahan bukan lantai, tetapi dinding gerai.

Dimensi reka bentuk ini bergantung pada lebar kabin itu sendiri. Untuk membina sebuah kedai yang anda perlukan:

papan tempat duduk;

bar (empat untuk kaki dan salib bar dan dua untuk struts).

Kencangkan elemen bangku antara satu sama lain pada skru sendiri atau kuku. Walaupun suhu udara di sauna inframerah biasanya tidak melebihi 50 darjah, kepala kuku di dalam kayu perlu dipanaskan. Sebelum anda mula memasang bangku, anda perlu membuat lukisan itu. Ini akan mengelakkan kesilapan yang tidak perlu.

Gunung bangku dalam perintah ini:

mengeluarkan kayu gergajian mengikut lukisan;

di kaki membuat tali leher di bawah anggota silang "di setengah pokok";

kencangkan kaki dan lalang;

skru ke struktur kerusi yang dihasilkan;

membaiki struts dengan satu hujung ke tempat duduk, dan yang lain kepada ahli silang yang lebih rendah.

Untuk menampung unsur-unsur kayu dari mandi infra-merah sebuah varnis tidak diperlukan. Pemprosesan kayu dan papan dengan penyelesaian perlindungan kebakaran akan cukup. Walaupun udara di sauna ini tidak dipanaskan terlalu banyak, bahan berbahaya akan dikeluarkan semasa penggunaan.

Kendiri pemasangan gerai siap

Seperti yang anda lihat, tidak begitu sukar untuk memasang sauna inframerah sendiri. Tetapi, tentu saja, lebih mudah untuk membeli model selesai. Pemasangan kilang inframerah kilang dilakukan seperti berikut:

Buka kotak dengan aksesori. Adalah lebih baik untuk melakukan operasi ini di tempat di mana ia sepatutnya meletakkan sauna.

Lay panel belakang secara menegak di bahagian bawah.

Lay panel sebelah kanan dan kiri.

Memasang backrests dan kerusi.

Pasang panel hadapan.

Kencangkan sekering di bawah pemanas.

Pasang lampu siling.

Pasang pemegang di pintu.

Mandi inframerah: manfaat dan kemudaratan untuk dikunjungi

Apa, sebenarnya, menerangkan populariti besar reka bentuk tersebut? Dan walaupun dimensi sauna inframerah adalah kecil, mereka tentu banyak menduduki sebuah apartmen atau sebuah rumah. Ya, dan kos pemasangan mandi inframerah (walaupun dengan tangan mereka sendiri) agak mahal. Jadi apa yang membuatkan orang memasang struktur seperti itu di kediaman mereka?

Populariti mandi inframerah dijelaskan terutamanya oleh fakta bahawa lawatannya dianggap sangat berguna untuk kesihatan. Tubuh seseorang di dalam gerai semacam itu menyejuk jauh ke dalam beberapa sentimeter. Ini adalah manfaat utama mandi inframerah. Sebagai perbandingan: dalam sauna biasa, badan menyejuk hingga beberapa milimeter.

Gunakan sauna inframerah, serta mandi biasa, untuk tujuan kesihatan yang baik, bagaimanapun, mereka dinasihatkan untuk pencegahan. Dalam kes ini, menurut pakar-pakar, dalam kes ini tidak boleh melawat mandi seperti kepada orang:

dengan lesi kulit kulat;

dengan penyakit berjangkit;

dengan semua jenis tumor malignan;

semasa penyakit di peringkat akut;

dengan penyakit buah pinggang yang serius.

Ia juga tidak disyorkan untuk melawat sauna inframerah untuk orang yang telah menerima kecederaan sendi (dua hari pertama).

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

+ 18 = 24